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Empow'Hair

  • Cours
  • 54 Leçons

3 mois de contenu vidéo, à regarder à ton rythme, pour comprendre et passer à l'action avec efficacité - Une vidéo didactique chaque semaine - Des explications et conseils pratiques - Des quizz et fiches récaps des enseignements majeurs - Un accès illimité pour revenir sur les moments forts - 3 lives en petit comité pour me poser toutes tes questions

Contenu

Introduction

Intro - Pourquoi ce programme ?
Aperçu
Comment rendre le visionnage des vidéos efficace ?
Aperçu
Avant de commencer : les questions à te poser
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Le quizz de la semaine
Aperçu
Le groupe whatsapp dédié

Elles témoignent

Parce que la santé des cheveux, ça prend du temps et que ce temps peut mettre à rude épreuve ta motivation, voici le témoignage de quelques unes de mes clientes, qui ont gentiment accepté de partager leurs expériences.

J'espère que cela te plaira et t'inspirera

Bonne écoute

Le témoignage de Marina
Aperçu

Les coachings collectifs - Inscris toi dès maintenant !

🧐 Qu'est ce qui s'y passe ?

  1. Rappels et approfondissement d'un sujet (alimentation, gestion du stress ou activité physique)

  2. 🙌 Coaching live de 2 à 3 personnes :

    • L’idée est de partager vos difficultés au quotidien et je vous coache pour trouver des solutions.

    • Une seule idée : ce que vous pensez être un problème bien spécifique, est très souvent partagé par beaucoup d’entre vous. Ensemble, on avance plus vite !

    • Pour info : le coaching peut se faire sans la caméra. C’est au choix

 🙋‍♀️ Les coachings collectifs sont vraiment l'occasion d'aller plus loin ensemble grâce à la force du groupe.

Alors inscris-toi sans plus tarder sur les prochaines dates !

A noter : tu trouveras chaque mois un coaching collectif.

INSCRIPTION - L'alimentation pro cheveux
INSCRIPTION - Sport et cheveux : toujours une bonne idée ?
INSCRIPTION - Stressée, moi ? Ca, c'était avant !
Replay 13 06 23 - mieux gérer mon STRESS
Replay 24/07/23 - Sport et cheveux.mp4
Aperçu
Replay 01 09 23 - l'alimentation pro cheveux

Les premières étapes incontournables 1/2

Obtenir un diagnostic solide
Aperçu
Le quizz de la semaine

Les premières étapes incontournables 2/2

Le point sur : SPIRONOLACTONE
Le point sur : Minoxidil
Le quizz de la semaine

La valse des hormones 1/3

AAG : la valse des hormones
Le quizz de la semaine

La valse des hormones 2/3

Tu as désormais compris l'impact de ton inconscient et de tes pensées sur la régulation hormonale. Aujourd'hui, tu as peut-être encore tendance à subir ce mode de fonctionnement. Dans cette nouvelle vidéo, je te propose de découvrir comment tu peux hacker ton cerveau. 
Hormones et pensées : comment les réconcilier ?
A toi de jouer !
Equilibre hormonal : rassurer son organisme

La valse des hormones 3/3

Tu as découvert comment tu pouvais influencer sur la sécrétion des hormones mais pour favoriser un bon équilibre hormonal, il faut aussi s'assurer d'une bonne élimination de celles-ci. Ca se passe comment ? Qu'est ce que tu peux faire au quotidien ? C'est par ici
Hormones : pourquoi et comment chouchouter son foie
Hormones : pourquoi et comment chouchouter ses intestins
La chasse aux perturbateurs endocriniens
Le quizz de la semaine

Passer à l'action

Comment initier le changement ?
Tabealu de bord - exemple.pdf
Tableau de bord.pdf
Creation habitude.pdf
Accomplissements.pdf

Ces facteurs méconnus 1/3

Quand on nous parle d'alopécie androgénétique, au mieux, on nous parle d'androgènes et de génétique mais absolument pas des autres facteurs qui peuvent l'influencer. Pourtant l'épigénétique est clef et d'autres facteurs sur lesquels nous pouvons avoir une influence ont leur importance.
Inflammation et AAG : quel est le rapport ?
Hygiène de vie anti-inflammatoire : que faire au quotidien ?
Le quizz de la semaine

Ces facteurs méconnus 2/3

Autre point très peu discuté alors que le principal traitement de l'alopécie, le Minoxidil, agit principalement dessus : la microcirculation.
Quel est le rapport avec l'AAG ? Quelles sont les bonnes et les mauvaises pratiques ?
Les réponses en vidéo
AAG et microcirculation : quel rapport ? Que faire ?
Le quizz de la semaine

Ces facteurs méconnus 3/3

Souvent décrié, on ne sait plus vraiment qui il est et à quoi il sert. 
Qu'est ce que le stress ? Comment faire de lui une force dynamisante ?
Le stress : comment faire de lui un allié
Le quizz de la semaine

Se laisser le temps

Le temps passe, tu as mis certaines choses en pratique et rien ... eh oui, optimiser la santé du cheveu demande du temps, parfois beaucoup de temps.
Découvre dans ces vidéos pourquoi
3 mois sinon rien ...
Tu continues d'observer les cheveux sur ta brosse tous les jours ?

Alimentation et cheveux

Parce que tu l'as compris désormais (ou du moins je l'espère), la santé des cheveux passe d'abord par l'intérieur. Et bien nourrir tes cheveux, ça commence par les apports nutritionnels avant les meilleurs soins après shampoings.

Mais de bons apports nutritionnels, c'est quoi en fait ? Ca va bien au delà du quinoa et des légumes crois moi. Ça t'intéresse ? Alors, ce module est pour toi !

L'alimentation pro cheveux
Bien assimiler et utiliser mes apports nutritionnels
Comment savoir si je suis en carence ?
Se complémenter, Oui ou Non ? Comment ?

La valse hormonale 4 : focus sur la thyroïde

Sais-tu à quel point la thyroïde est importante pour ta santé capillaire ?

Pourtant, l'hypothyroïdie est sous-diagnostiquée.

Alors découvre quelles sont les étapes indispensables pour évaluer ta santé thyroïdienne, et comment prendre soin de cette glande papillon au quotidien.

Thyroide : l'effet papillon

Conclusion

Ce qu'il faut retenir
Où en es-tu ?
Ton mémo
Ton bilan ? Ton avis ?

REPLAY LIVES

Retrouve ici les replays des derniers lives.
Replay 13 02 2023
Replay 19 03 2023
Masterclass : soin du cheveux

👩‍🍳 Nos recettes pro-cheveux 🤏

Tu manques d'inspiration au quotidien ?

Ou, au contraire, tu as cuisiné des merveilles pro-cheveux dernièrement et tu as envie de les partager ?

Je nous crée un petit fichier partagé. Vous y trouverez de bonnes bases que je vous laisse compléter à volonté.

👩‍🍳THE document 🍲

👍Nos tests produits👎

Tu as déjà testé mille sérums et tous les accessoires de stimulation du cuir chevelu à la mode ? Ou alors, tu es sans cesse ciblée par des publicités et tu demandes si ça vaut le coup d'investir ?

Alors ce fichier est pour toi.

Je te propose d'y partager nos tests produits ou d'y noter ceux sur lesquels tu souhaiteriais un avis

Le doc des ✨ et des 💩